Be Set Free Fast kurz BSFF ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle (Selbsthilfe-)Technik für emotionale Themen. Der Entwickler, der klinische Psychologe Dr. Larry Phillip Nims, fand heraus, wie man das Unterbewusstsein direkt in psychische Verarbeitungsprozesse einbinden kann. So können Sie mit BSFF vergangene, immer noch belastende Situationen bearbeiten und klären. Oder aktuelle Probleme und schwierige Beziehungen bereinigen. Bei fast allem, was Sie emotional belastet, können Sie versuchen, mit BSFF eine Verbesserung zu erzielen. Was auch immer in Ihrem Leben vorfällt - es ist ein Spiegelbild dessen, was im Unterbewusstsein gespeichert ist.
Was ist die Grundlage von BSFF?
BSFF ist eine Energietherapiemethode, die die negativen emotionalen Wurzeln und damit die Ursache eines Problems sofort beseitigt, ebenso wie die einschränkenden, unbewussten Glaubenssysteme.
BSFF steht für Be Set Free Fast (wörtlich: sei schnell davon befreit) ist die Abkürzung für: Behavioural and Emotional Symptom Elimination Training For Resolving Excess Emotion: Fear, Anger, Sadness and Trau-ma.
Auf Deutsch heißt dies etwa: Training für die Entfernung von emotionalen und verhaltensbezogenen Symptomen zur Auflösung übermäßiger Emotionen: Angst, Wut, Traurigkeit und Trauma.
BSFF wurde von Larry Nims entwickelt, einem Schüler von Roger Callahan, dem Begründer der Energietherapien.
BSFF entspricht wissenschaftlichen Kriterien und hat sich in den USA seit Jahren erfolgreich bewährt. Die Anfänge des BSFF liegen im Jahre 1991, seit 1998 ist es eine rein mentale Technik.
BSFF gehört zu den Methoden der Energetischen Psychologie und arbeitet mit und im Unterbewusstsein. Nach Larry Nims Meinung und Erfahrung ist das Unterbewusstsein der Ort, der das Entstehen, den Erhalt und die Auslösung unserer psychologischen Probleme, emotionalen Störungen und persönlichen Einschränkungen bestimmt.
Vom ersten Tag unseres Lebens machen wir Erfahrungen, die in uns Gefühle auslösen. Meist sind die Erlebnisse so früh in unserer Kindheit verankert, dass wir keinen bewussten Zugriff haben. Das Unterbewusstsein hat jedoch jeden einzelnen Moment unserer gesamten Lebenserfahrung gespeichert. Negative emotionale Erfahrungen, die zu einem unerwünschten, wenig hilfreichen Verhalten und zu psychosomatischen Erkrankungen führen, werden von Larry Nims negative Emotionen genannt. Wir sprechen von "d e r Wurzel des Übels" - doch es sind vielleicht 1000 Wurzeln. Für etwas, das wir als ein Problem empfinden, gibt es nach Dr. Nims zwischen 700 und 2000 dieser emotionalen Wurzeln. Dies sind alle unverarbeiteten Aspekte von Angst, Trauer, Wut und Trauma, die sich in uns abspielten, als wir eine negative Erfahrung machten. Sie sind der Leim, der unser Problem festhält.
BSFF beseitigt diese emotional gegründeten Probleme. So können wir bessere und freiere Entscheidungen für unser Leben treffen.
Brauchen Sie so was wie BSFF überhaupt?
Wenn Sie glücklich, zufrieden, selbstbewusst, frei von vergangenen oder aktuellen Belastungen, Beziehungen und Gefühlen sind, dann benötigen Sie BSFF nicht.
Wenn Sie belastende Situationen erleben, Trauer, Ärger, Wut, Beziehungs- und Arbeitsprobleme, Ängste, Erschöpfung, Sorgen, Schuldgefühle und ungelöste Situationen haben, könnte BSFF eine wirkliche Hilfe für Sie sein.
- Erleben Sie sich immer wieder in gleichen, unangenehmen Situationen?
- Verlieben Sie sich immer wieder in die/den Falschen?
- Leiden Sie unter belastenden Emotionen oder Ihrem Verhalten?
- Sorgen Sie sich?
- Sind Sie nicht so erfolgreich, wie Sie eigentlich sein könnten?
- Fühlen Sie sich blockiert, nicht in Ihrer Mitte?
- Gibt es permanente Stolpersteine oder Tabubereiche?
- Tragen Sie eine Sehnsucht in sich und wissen nicht, wonach?
- Trauen Sie sich nicht genug?
Doch wie funktioniert BSFF?
BSFF entfernt auf einfache, schnelle und sanfte Weise alle negativen Emotionen, Erfahrungen, Verhaltens- und Denkweisen auf allen Ebenen unserer Lebenserfahrung. Es neutralisiert auch unsere hemmenden Glaubenssätze, die unsere Probleme immer wieder aktivieren und unser Leben dirigieren.
Doch wie und warum tut es das und wer genau tut es?
Der erste und einmalige Schritt: Sie brauchen die spezielle, von Dr. Nims entwickelte Behandlungsanweisung einmalig in Ihrem Unterbewusstsein zu “installieren”. Diese Anweisung erhalten Sie mit entsprechenden Erläuterungen von Ihrem BSFF-Anwender. Die sog. „Installation“ ist natürlich auch jederzeit wieder lösch- und veränderbar. Bei dieser Installation vereinbaren Sie mit Ihrem Unterbewusstsein, wie es zukünftig bei allen Problemen, die Sie bearbeiten wollen, vorgehen soll. Beispielsweise, dass Ihr Unterbewusstsein hinsichtlich des genannten Problems alles behandeln soll, inklusive der damit verbundenen Personen, Ereignisse, Situationen und Umstände. Oder dass Ihr Unterbewusstsein alles behandelt, was zur Entstehung oder Aufrechterhaltung dieses Problems beigetragen hat oder dazu führt, dass Sie dieses Problem vielleicht zukünftig wieder annehmen würden. Bei dieser einmaligen Installation legen Sie auch Ihr persönliches Kodewort fest – ein für Sie positiver Begriff.
Die Vereinbarung für die Zukunft lautet: Wann immer Sie ein Problem bearbeiten wollen plus Ihr Kodewort nennen oder denken, startet Ihr Unterbewusstsein die Behandlung.
Wie wendet man BSFF konkret an?
Wenn Sie ein Problem bearbeiten wollen, gehen Sie grob so vor:
Sie notieren sich zu Ihrem Problem alles, was Ihnen dazu einfällt: Gefühle, Situationen, Gedanken, Glaubenssätze, Bilder, Personen. Schreiben Sie alles auf.
Danach behandeln Sie alle Punkte auf ihrem Zettel mit Ihrem Kodewort:
Nehmen Sie jeden einzelnen Gesichtspunkt Ihres Problems und sprechen oder denken Sie Ihr Kodewort.
Behandeln Sie so jeden Punkt ganz konzentriert und aufmerksam mit allem, was Ihnen zu Ihrem Problem einfällt. Je genauer und detaillierter Sie dabei vorgehen, umso besser wirkt BSFF.
Dann stimmen Sie sich noch einmal auf Ihr Problem ein und beobachten Ihre Gedanken und Gefühle. Falls Sie noch etwas Negatives wahrnehmen können, behandeln Sie weiter bis sich alles neutral anfühlt und sich ein Gefühl von Ruhe, Frieden, Gelassenheit einstellt.
Wenn Sie eine BSFF-Kurzbehandlung bei sich durchführen wollen, genügt es, wenn Sie eine Behandlungsabsicht hegen und an Ihr Kodewort denken, welches dann die Behandlung im Unterbewusstsein startet. Das ist sehr alltagstauglich und klappt auch in schwierigen Situationen immer noch ganz gut. Vielleicht ist es sinnvoll, das Problem zu einem späteren Zeitpunkt mit all seinen Facetten ausführlich zu bearbeiten.
Wie kann man BSFF lernen?
Sie erlernen in Einzelarbeit (1 bis 3 Stunden) bei einer mir die Technik und bearbeiten dabei gleich einige Themen mit professioneller Unterstützung.
In seinem Handbuch sagt Larry Nims ausdrücklich, dass er bei der Arbeit mit BSFF keine Heilversprechungen macht. Die Methode ersetze auch keine ärztliche oder sonstige therapeutische Behandlung. Dieser Aussage schließt sich die Autorin an.
BSFF behandelt psychologische, keine medizinischen Probleme. Da viele körperliche Symptome und Probleme jedoch durch psychische Faktoren ausgelöst werden, kann sich BSFF auch bei der Behandlung solcher Probleme als sehr wirkungsvoll erweisen. Es kann für sich oder aber auch mit anderen Methoden kombiniert, als Selbstbehandlungsinstrument oder im Rahmen einer professionellen Therapie eingesetzt werden.
Wie geht es dann weiter?
Sie haben BSFF gelernt und wahrscheinlich auch schon zwei oder drei Themen auf-gelöst. Die meisten Menschen verspüren daraufhin als erstes eine innere Ruhe und Gelassenheit, die vorher nicht da war. Für viele Menschen ist das Thema sofort und vollständig gefühlsmäßig „erledigt“. Andere wiederum spüren, dass es ihnen besser geht, sind sich aber über Weiteres nicht sicher. Meist verändert sich fast wie von allein das Thema dann im Alltag: Manche Anforderungen/Anfeindungen etc. begegnen einem plötzlich nicht mehr, andere Menschen scheinen wie verändert und verhalten sich einem gegenüber anders, man selbst fühlt, reagiert und verhält sich auch anders als vor der Anwendung von BSFF.
Wenn das Ihr einziges Problem war, sind Sie fertig. Wenn das nur eins von vielen war – dann haben Sie mit BSFF eine wirkungsvolle Methode, um die Themen nach und nach allein oder mit professioneller Unterstützung zu bearbeiten. Sie haben also jetzt vor allem in der Kurzbehandlung einen hilfreichen Begleiter in Ihrem Alltag.
BSFF nützt Ihnen gar nichts, wenn Sie es nicht einsetzen
Sie entscheiden darüber, ob Sie sich selbst überhaupt eine Chance zur Veränderung einräumen. Wenn Sie mit BSFF nicht an Ihren Themen arbeiten, wird es Ihnen auch nicht besser gehen. „Wasch mich, aber mach mich nicht nass“ – das funktioniert nicht!
Wenn Sie BSFF einsetzen, wird der Erfolg und die Verbesserung normalerweise nicht lange auf sich warten lassen
Mein letzter Tipp an Sie:
- Statt stunden-, tage- oder jahrelang immer wieder über das gleiche Problem nachzudenken oder immer und immer wieder zu reden – setzen Sie BSFF ein und entwickeln Sie sich zu dem Menschen, der Sie sein können.
Gekürzte Fassung, Original-Text von Maya de Vries
